SENTIMENTOS E EMOÇÕES
INTRODUÇÃO
Começamos a trabalhar as emoções e os sentimentos. Para isso vamos diferenciar entre emoção e sentimento:
Emoções: são reações biológicas a estímulos externos. São inconscientes, curtos e intensos. Antes do sentimento.
Sentimentos: são reações ou percepções mentais a esses mesmos estímulos. Não há sentimentos sem emoções, pois eles representam a consciência e a representação dessas emoções. Eles são conscientes, mais duradouros e complexos, e menos intensos.
Ao nomeá-los e trabalhá-los, vamos atender a essa dupla definição, como resposta imediata ecomo um estado mais duradouro. Em outras palavras, a alegria como emoção se torna um sentimento de alegria no momento em que tomamos consciência dela e a interpretamos. A mesma emoção pode gerar um ou mais sentimentos.
Ao trabalhar com eles, você pode fazer isso de duas maneiras:
-Como uma atividade fora de uma oficina de teatro. Você os considera importantes e os trabalha em sala de aula uma vez por semana, mas eles não fazem parte do projeto de teatro.
- Ou integrado numa oficina de teatro, onde cada sessão começa por trabalhar um sentimento, e onde, sessão após sessão, desenvolve-se cada uma das suas partes, ou seja, uma semana foca-se na expressão do corpo e do rosto, numa outra você mergulha nas situações e em uma última você encena situações em pequenos e grandes grupos onde esse sentimento é o protagonista. Se você decidir trabalhar dessa forma, dentro de uma sessão de teatro, não ocuparia mais de 10 minutos dessa sessão, antes de passar para outro tipo de atividade teatral.
Mostro um esquema básico de como vou trabalhar todos os sentimentos e emoções, a partir de agora. Partimos de um eixo triplo: por um lado, como meu rosto e meu corpo o expressam, com aqueles gestos e movimentos característicos, por outro lado, comentamos quando nos sentimos assim, e se o sentimento é negativo, como podemos nós administramos isso. Por fim, aprofundamos a encenação e dramatização de diversas situações, onde este sentimento se sobressai.
Acabo por recomendar um vídeo de teatro, deste mesmo blog, onde esse sentimento está muito presente. Para fazer isso, você só precisa ir aos plays e colocar a entrada do dito play.
Os sentimentos e emoções a serem trabalhados em cada nível podem ser:
3 ANOS: alegria/tristeza, medo, raiva, surpresa, nojo, amor/ódio.
4 ANOS: Você revê os anteriores. Você pode adicionar: ilusão/decepção, terror/bravura, raiva/calma, vergonha, egoísmo/generosidade.
5 ANOS: ciúme, admiração/desprezo; frustração, tolerância/intolerância; a inveja.
Um sentimento muito apropriado para trabalhar é a frustração. Pode ser feito a partir de qualquer nível e é altamente recomendado para o seu desenvolvimento.
QUE SURPRESA! A SURPRESA
Nesta ocasião vamos trabalhar uma emoção bem conhecida: a surpresa.
Surpresa: é uma emoção que causa espanto em um evento, podendo ser: agradável ou desagradável. A primeira acontece quando algo inesperado nos acontece, nos enchendo de alegria, pelo contrário, se for desagradável, pode nos encher de tristeza. Atreva-se a conhecê-la. Nós começamos.
1.O MEU ROSTO E O MEU CORPO SE EXPRESSAM.
- Recebemos um presente. Fazemos uma cara de surpresa. Tenho certeza que você sabe fazer isso muito bem. Boca aberta, sobrancelhas arqueadas, olhos arregalados, você mal respira de emoção. Suas mãos sobem, giram nervosamente, assim como você. É uma boa surpresa.
-Peguei meu brinquedo e estava quebrado. Fazemos uma cara triste. Não entendemos o que aconteceu. Tenho vontade de chorar. Meu corpo está caído, minha cabeça está baixa e não sinto vontade de fazer nada. É uma surpresa desagradável.
-Vamos dizer essas frases com muita alegria, que é assim que são ditas, quando a surpresa é agradável: Que surpresa! Nossa, que lindo! Eu não esperava! Como estou nervoso! Nossa, que legal! É ótimo! Eu sinto vontade de pular de emoção!
-Agora vamos dizer as seguintes frases com tristeza: Por que isso tem que acontecer comigo! Não é justo! Era meu brinquedo favorito! E o que vou fazer agora? É o pior dia da minha vida!
2. COMENTAMOS:
Comentamos as situações em que a surpresa está presente. Damos-lhes orientações para gerir uma surpresa desagradável.
3. NÓS FAZEMOS E DRAMATIZAMOS
Vamos encenar as seguintes situações. São de livre expressão, ou seja, cada menino e menina, de acordo com seu caráter, as fará de forma diferente:
-Recebi um presente.
-Meu brinquedo está quebrado.
-Eles me convidam para um aniversário.
-Recebo a visita dos meus avós.
-Cancelar uma viagem para a praia.
-Por último, recomendo a peça no meu blog, “Um Girassol no meu jardim”, onde um Girassol aparece de surpresa num jardim exclusivo de rosas vermelhas. Coloque-se na seção de jogos e coloque DISCRIMINAÇÃO no mecanismo de busca. Você terá essa entrada.
ME SINTO MUITO FELIZ: A ALEGRIA.
Olá ! Começamos com a emoção mais básica: alegria.
Alegria é uma emoção ou sentimento que experimentamos quando um evento favorável produz alegria e felicidade em nós. Expressa-se com nossos olhos, lábios e nosso sorriso.
1. MEU ROSTO E CORPO EXPRESSAM:
Nós nos concentramos nele e trabalharemos nele ainda mais.
Objetivo: Identificar a alegria e expressá-la com todo o corpo.
-Fizemos uma cara feliz, rimos alto, andamos pela casa pulando, rindo porque estamos muito felizes.
-Falamos frases com um tom alegre: Eu amo o parque! Vou ao cinema! Meus avós estão chegando!
2. COMENTAMOS:
Identificamos e comentamos situações que nos deixam felizes.
3. PALCO E DRAMATIZAR.
-Vemos o vídeo da audição de Vivaldi, Spring, Allegro. Para isso, clique no link a seguir: https://youtu.be/l4Ad6pZ8vEQ.
-Assistimos ao vídeo novamente, imitando os personagens que aparecem.
Deixo meu email mteresa.moreno@educa.madrid.org.
¡EU ESTOU MUITO BRAVO! RAIVA.
A raiva é uma emoção ou sentimento que ocorre em uma pessoa em uma situação na qual ocorre um resultado negativo contra seus interesses.
1.MEU ROSTO E CORPO SE EXPRESSAM.
Eu faço uma cara de raiva. Sobrancelhas arqueadas, dentes cerrados, punhos cerrados e tensos. Respiração áspera. Olhe no espelho. Certamente você já fez essa cara mais de uma vez.
-Disse as seguintes frases com muita raiva: Eu não quero isso! Me deixe em paz! Você tem a culpa! Não faça isso! Me dê isto!
-Me locomovo pela sala batendo forte, maltratando objetos, batendo a porta (pequeno, não vamos quebrar a porta). Não falo com ninguém com quem cruzo a aula.
2. COMENTAMOS:
Identificamos situações que nos deixam com raiva. Buscamos soluções: respirar fundo, gritar, chutar o ar duas vezes, etc...
3. PALCO E DRAMATIZAR
Eu vou encenar cenas diferentes. O que você diria? Como você se comportaria? Dê a ele imaginação.
-Eles pegaram um brinquedo de mim.
-Perdi futebol ou outro esporte.
Não consigo encontrar meu brinquedo favorito.
O sentimento de raiva é temporário. Vamos dramatizar como você pode passar pela próxima audição. Esta é a abertura de Guilherme Tell de Rossini. Ela sugere, ouvindo-a, uma corrida de cavalos a galope. Depois de ter certeza de que a raiva não está mais lá. Este é o link: https://youtu.be/EnnU-ptbFEA
AH QUE BRUTO!
NOJO.
Desta vez vamos trabalhar o desgosto.
Nojo é uma emoção negativa ou sentimento de antipatia por algo ou alguém, que produz repulsa e rejeição. Um exemplo claro se manifesta com a comida.
1.MEU ROSTO E CORPO SE EXPRESSAM.
-Eu faço uma cara feia. Sobrancelhas franzidas, nariz enrugado, lábios superiores levantados, boca aberta, língua para fora.Movo minha mão para baixo. Olhe no espelho. Certamente você já fez essa cara mais de uma vez.
-Ele disse as seguintes frases com cara de nojo: Que nojo! Eu não gosto disso!
¡Como é ruim! É horrível!
-Eu me movo dando aula
2. COMENTAMOS:
Discutimos situações que nos repugnam. Damos orientações para superá-lo.
3. PALCO E DRAMATIZAR
Eu vou encenar cenas diferentes. O que você diria? Como você se comportaria? Dê a ele imaginação.
-Eles me dão comida que eu não gosto.
- Cheiro nauseante.
-Toque na mistura pegajosa.
O sentimento de nojo está intimamente associado, nessas idades, principalmente à comida. Vamos trabalhá-lo através da seguinte encenação:
Andamos pela classe, eles nos nomeiam pratos de comida diferentes, quando os nomeamos, se não gostamos deles, fazemos uma cara de nojo. depois vamos
para encenar que brincamos com lama pegajosa, com uma massa fedorenta. Damos um passeio e sentimos um cheiro repugnante que nos invade.
"UM GRANDE PENALIDADE"
A TRISTEZA. A tristeza é uma emoção ou sentimento que produz uma reação a uma perda ou reação adversa.
1 .MEU ROSTO E MEU CORPO SE EXPRESSAM.
Esta semana vamos trabalhar a tristeza.
-Ficamos com cara de triste, balbuciamos, choramos um pouco, enxugamos as lágrimas com as mãos, choramos, choramos muito. Vamos até a parede e batemos na parede com os punhos enquanto choramos.
-Dizemos frases com muita tristeza: Está quebrado! Não quero ir! Estou muito triste! Eu estive perdido! Mamãe, não consigo encontrar meu ursinho! etc.
2. COMENTAMOS:
Identificamos e comentamos as situações que a causam. Aprendemos maneiras de gerenciá-lo:
-Um abraço, um beijo, uma carícia.
- Chore para desabafar.
-Fale sobre a dor que sente.
3. FAÇO E DRAMATIZO.
-Nos movemos com tristeza, ansiando por nosso brinquedo quebrado. Tentamos consertar. Mas não se pode. Nos deitamos tristes no sofá, esperando que nossa dor passasse. No final, um abraço e um beijo servem de consolo e a tristeza começa a desaparecer.
-Vamos ouvir o fragmento da tempestade, pertencente à sexta sinfonia de Beethoven. Nela se aproxima uma tempestade e brincaremos de ser árvores que não podem evitar ser sacudidas uma e outra vez pelo vento e pela chuva. Mas, como a tristeza, a tempestade se afasta, o sol sai e a alegria e a paz se recuperam na floresta. Você sabe fazer porque já fez comigo! Apreciar.
Link: https://youtu.be/DLbO-Aos9os
-E se quiser mais drama, vá até a seção de peças e veja a peça “Minha árvore, minha casa”, onde uma árvore muito diferente das outras se torna uma casa muito especial para os habitantes da floresta. Entre em play e no buscador coloque a entrada NATURE. O trabalho vai sair.
O QUANTO TE QUERO!O AMOR.
Vamos trabalhar amor. O amor como emoção produz felicidade e bem-estar diante de um estímulo prazeroso. Como sentimento, é um dos sentimentos mais importantes do ser humano, que nos dá equilíbrio e nos permite integrar adequadamente na sociedade. Nós começamos.
1.O MEU ROSTO E O MEU CORPO SE EXPRESSAM.
-Vamos expressar amor em nosso rosto e em todo o nosso corpo. A gente se sente feliz, querendo abraçar todo mundo, dar beijos. Abraço meus colegas, dou beijos, abraço meus brinquedos, abraço-os, aperto suas mãos.
-Vou dizer essas frases com muito carinho: eu te amo! Vale muito! Eu tenho a melhor família do mundo! O quanto te quero! Eu quero te dar um abraço! Eu vou te comer com beijos!
2. COMENTAMOS:
Identificamos situações em que vemos amor e falamos sobre isso. Dar ou receber amor é um sentimento muito importante.
3. PALCO E DRAMATIZAR.
-Vamos nos movimentar pela classe. Vamos pegar um bicho de pelúcia. Ele está doente e, como o amamos muito, vamos cuidar dele. Colocamos o termômetro nele, damos xarope, o aconchegamos e contamos uma história para fazê-lo se sentir melhor.
-Vemos o vídeo do Lago dos Cisnes. Uma grande história de amor. É um pequeno vídeo, que resume a história de amor entre uma princesa, transformada em cisne por um feiticeiro, e um príncipe. O amor deles quebrará o feitiço e transformará a princesa em uma princesa de carne e osso. O balé de Moscou faz isso. Jogamos para representá-lo. Este é o link: https://youtu.be/km3XRd3r7to
QUEM DISSE MEDO? O MEDO.
O medo é uma emoção ou sentimento desencadeado pela percepção de um perigo real ou imaginário.
1.O MEU ROSTO E O MEU CORPO SE EXPRESSAM.
-Tenho medo. Cubro o rosto, coloco as mãos na boca, estremeço, olho para todos os lados esperando que algo ruim venha, enrijeço, grito. Primeiro é um pequeno grito, depois um maior. Eu escondo. Não quero sair. Eu me cubro com um lençol e espero.
-Digo as frases com medo: Quem está aí? Você é mãe? Quem faz esse barulho? Não, não, não, não! Fora daqui! Não quero! Não me leve!
2. COMENTAMOS:
Nós falamos sobre as coisas que são assustadoras. Buscamos meios para superá-los: pintamos os medos. Em um desenho de bruxa, transformamos sua aparência, como colocar um chapéu de flores nela, pintar seus lábios e vesti-la com um vestido de bolinhas vermelhas. Já não é tão assustador! Isso pode ser feito com cada um dos medos que você tem.
3. PALCO E DRAMATIZAR.
Vamos fazer duas dinâmicas.
-Realizamos a audição, Toccata e fuga em Ré menor de Bach. Imaginamos a entrada de um castelo abandonado, entramos sem permissão, subimos suas escadas e vemos seus quartos. De repente, sentimos a presença de algo e corremos para nos esconder (quando a música toca rápido nos escondemos, quando está mais lenta tentamos fugir do castelo). No final conseguimos e acenamos adeus aos seus habitantes.
O link é: https://youtu.be/MnyUHjpvIjw
-Agora somos nós que assustamos. Vamos assustar a todos, como lobos, fantasmas, bruxas, leões, etc.
-Não se esqueça de visitar minha seção de peças. Lá você pode ver como uma pequena estrela, que se perde na noite, aprende a superar seus medos. Seu título: “A Noite e a Pequena Estrela” Você vai adorar! Para isso. entre na seção de peças de teatro, coloque medo e você receberá o título da peça.
Lembre-se que para qualquer dúvida meu email é: mteresa.moreno@educa.madrid.org
¡TE ODEIO! O ÓDIO.
Trabalharemos um sentimento que devemos aprender a administrar: o ódio. Esse sentimento produz antipatia em relação ao outro, não o apoiando nem o aturando, chegando a desejar-lhe o mal. É muito negativo se não aprendermos a controlá-lo. Nós começamos.
1.MEU ROSTO E CORPO SE EXPRESSAM.
- Eu realmente gosto do meu colega. Eu não suporto ele. Ele fala muito e sempre fala besteira, não me deixa trabalhar. É por isso que quando penso nele ou o vejo, faço uma cara de raiva. De raiva intensa. Parecemos mal, apertamos os dentes e os punhos. Estamos tensos. Idéias ruins passam pela minha cabeça, eu até gostaria que algo ruim acontecesse com ele.
Eu vou dizer essas frases. A maneira de dizê-las é como com raiva, mas mais intensa:
Me deixe em paz! Vá embora! Não me fala! Pare de falar besteira comigo! Não me toque! Não aperte minha mão! Você não vem! Não com você!
2. COMENTAMOS:
O ódio é um sentimento muito negativo. É o maior grau de raiva que podemos ter. Não é temporária como a raiva, mas é mantida ao longo do tempo. Mostramos a eles situações que mostram o ódio como protagonista.
3. PALCO E DRAMATIZAR.
Vou encenar as seguintes situações:
-Vou para o meu bicho de pelúcia. Eu suponho que ele é meu parceiro. Converso com ele com desprezo porque não quero brincar com ele dentro de casa.
- Não recebo convite de aniversário de um colega de classe. Eu a odeio por isso. O que você faria? Você ficaria com muita raiva? Você falaria sobre isso na aula? Você não vai ouvi-la de agora em diante? Falar sobre isso me ajuda a lidar com isso.
-Deixo-vos com uma audição de Rimsky-Korsakov: “Flight of the Bumblebee”, onde uma abelha (grande mosca) me incomoda continuamente e tento afastá-la com a mão. A música é muito rápida. Você vai se divertir, tentando tirá-lo do caminho. É um sentimento muito chato e intenso, sem se tornar ódio. Deixo aqui o link:
-Esta semana proponho ver, dentro dos meus trabalhos, um trabalho muito bonito, "As Três Estrelas", em que três estrelas criam um clube, onde serão integradas todas as estrelas, que foram maltratadas pelas estrelas cor-de-rosa. Seu final é muito legal. Nós encorajamos você a vê-lo. Coloque a seção de peças e no motor de busca escreva a entrada ASSÉDIO. Você vai gostar muito do trabalho.
Este vídeo serve de exemplo para registrar emoções e poder avaliá-las. Você também pode ter, para cada aluno, uma amostra gravada de suas emoções e sentimentos trabalhados, por meio de fotos.
